我最近在厨房里找到了新的乐趣。原来，一个普通的苹果用水煮一下，就能变身出几个养生妙招。多年来我尝试了许多健康的配方，最终发现最有效的配方通常是最简单的。今天我想与大家分享我个人收藏的6款健康苹果水。所有这些都简单易做，非常适合现代忙碌的人们。首先我们来说说最基本的苹果健脾能量水。苹果半块中加入茯苓、芡实和山药，煮20分钟。此方是四神汤的改良版，特别适合经常感到胃部充血、消化不良的人。对于孩子来说，想吃东西的时候喝这个特别有帮助。如果你总觉得没胃口，脸色憔悴，可以试试苹果山药水。与山楂、陈皮同煮。开水呈弱酸性味道非常可口。我习惯周末煮一锅，让它冷却，然后装瓶。这是本周的健康饮品。秋天最推荐的菜是苹果白耳菌汤。将苹果切成小方块，与白木耳、莲子、百合一起慢慢煮，直至白木耳粘在一起，汤变稠。每年这个时候空气干燥，喝它补水特别有效。我的孩子们总是带着热水瓶去学校。我最近上瘾的是苹果陈皮水。陈皮确实很好，不仅可以帮助消化，而且还有理气的作用。我通常会添加Poliacokos和山楂一起煮。并且橙皮的气味漂浮在沸水中。饭后喝一杯，会让人神清气爽。这个食谱适合一年中的任何时间，这就是为什么我和很多朋友分享的原因。对于克女士们，经期期间必备苹果姜枣茶。别忘了红枣去核，生姜切丝，与苹果一起煮15分钟，最后撒上几颗枸杞。喝它可以温暖你的胃和身体，让你感觉非常好。我推荐的最后一件事是我最喜欢的早餐：苹果和豌豆水。黄芪、茯苓和苹果我是一起煮的。喝了一段时间后，我确实感觉到我的皮肤状况有所改善。特别适合经常熬夜、肤色偏黄的朋友。这种健康的苹果水现在已经成为我们一家人的日常饮料。事实上，保持健康现在变得很复杂。如果你从这些简单的饮食开始，慢慢调整饮食，你的身体自然会给你积极的反应。你是如何习惯吃苹果的呢？在评论部分分享您的健康秘诀。
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